サウナは健康にいいけど精子に悪い、、、サウナのジレンマ

日本人においてサウナラバーは多く、僕も嫌いではありません。

サウナは健康にいい、いや悪い、と昔から議論されています

あまりの長時間のサウナ入浴による脱水症や心臓に問題のある人以外では

安全に楽しむことができると僕は考えています

近年汗を掻くことが減っていたり、体温調節が冷暖房などで不要になってきているので

そういった面からもサウナには良い効能があるのかな、と思っています。

今回は　サウナ　についての論文を二つ紹介

一つは　サウナは健康にする

というもの

もう一つは　サウナは精子の機能を下げるというものです

Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events.

www.ncbi.nlm.nih.gov

サウナは身体にいい、という論文です

サウナ発祥の地、フィンランドの研究で

サウナを頻繁に入る人は、そうでない人に比べて心血管イベント（心筋梗塞や脳梗塞）による死亡や、全死亡のリスクが低下する、とのことです。

・サウナ王国フィンランドの研究

・ドライサウナ

・頻度とサウナ入浴時間を比較

・総死亡、冠動脈疾患、心血管イベントについて考察

図A

週のサウナ利用回数 週1回、2ー3回、4ー7回を比べると

サウナ利用が多ければ多いほど心筋梗塞や脳梗塞での死亡やあらゆる病気での死亡リスクを低下させる

図B

11分以下、11ー19分、19分以上で比較

19分以上の利用も突然死と冠動脈疾患による死亡リスクを低下させました

 一回のサウナ利用は19分以上が良い

サウナに行くのであれば

出来るだけ毎日行き、19分以上頑張る、ことがいいのかもしれませんね

無理は禁物ですよ！！

しっかりとした水分補給は必須です！

サウナに全く行かない人のデータも欲しいところでしたが、フィンランドでは全く行かない人を少ないのですかね、、、

フィンランド事情に詳しい人情報お願いします

もう一つの論文

サウナは精子には悪い

Seminal and molecular evidence that sauna exposure affects human spermatogenesis

www.ncbi.nlm.nih.gov

・イタリアの研究

・ボランティア１０名

・ドライサウナ

・３ヶ月間、週二回１５分

・精液所見、ホルモンを比較

・サウナ習慣前、サウナ習慣３ヶ月後、習慣中止後３ヶ月後・６ヶ月後で検討

サウナ入浴の精子に与える影響

・精子濃度と総精子数はサウナ入浴習慣３ヶ月で低下、徐々に改善し６ヶ月後にほぼ元どおりに戻る

・前進運動精子率は3ヶ月間のサウナ使用で低下し、３ヶ月で改善

・精液量・正常形態精子率・生存精子率は変化なし

結論

サウナは精子には短期的に悪影響を及ぼす

サウナ入浴によるホルモン値の変化

ホルモン（LH,FSH,Testosteron,E2,InhB,SHBG)については大きな変化を認めず

テストステロンについては、サウナ習慣をやめて低下しているようにも思えるが言及はありませんでした

サウナは健康にはいい影響を及ぼすけども精子には悪影響を及ぼしそうですね

脱水で倒れないようにしっかりと水分補給をしてください！

血管に良いし男性ホルモンも低下させないので

勃起にはいいのかもしれませんね！

メンズヘルス学会に参加してきました

文字通りメンズのヘルスを考える学会

メンズヘルス 学会に @大阪 に参加してきました

急遽

テストステロン治療認定講習会

があるということで参加を決めて強行スケジュールにて参加

3時間という長い講義に耐えゲットしてきました

ちなみに講義を受けたら試験はありません

それでも嬉しいものです

鹿児島の有名人

TENGAドクターこと 福元先生と仲良く並んで授業を聞いてきました

テストステロンの復習と最新の知見を得ることができて大満足です

疲れましたが自分へのお土産の551を楽しみに帰ります

学会は休日に多いから休んだ気がしませんね

さて、最終で帰ろう！

少し早めの夏休み！

労働から解放され夏休みです！

夏休みは

人生初の

ファーストクラス

で

カリフォルニアへ！

出発前日にホテルを取り

ナパバレーに宿泊を決めるという適当ぶり

まぁなんとかなるでしょう

ファーストクラスはもちろん

マイルです

マイルを貯めてもあまり使う機会がないので

豪勢にファーストクラスで行くことにしました

(^^)

ファーストクラスになると

ラウンジもダイヤモンドラウンジという

ランクが上のラウンジを使えます！

お上りさん丸出しでたくさん飲んで食べてしまいました(´∀｀)

ファーストクラスはとても快適！

お酒は飲み放題だし

料理も美味しい！

まさか

クリュッグとテタンジェを楽しめるとは、、、

ここぞとばかりに飲みまくったのは言うまでもありません！

なんと響の十七年も、、、

夢のフルフラットで就寝

TENGAライトを持ち込みました！

ANAのファーストクラスにTENGAライトを

持ち込んだのは僕が初なのでは？

妖艶に輝いています(´∀｀)

ファーストクラス最高ですね！

しかし、これに100万出す甲斐性はありません泣

また、コツコツとマイルを貯めていければいいな！

夏休み満喫します(´∀｀)

日本アンドロロジー学会に参加してきました！

先週末は

大阪国際会議場にて

第38回日本アンドロロジー学会に参加してきました！

アンドロロジーとは男性医学のことで

男性の更年期障害や精子、勃起のことがメインです。

僕の発表は

性同一性障害（性別違和）のFTM（トランス男性）に対するテストステロン補充療法についてでした

性別違和とは、自分が思っている性別（性自認）と生まれ持って割り当てられた性別（身体的な性別）に乖離があり悩む状態

トランス男性とは、性自認が男性、身体的性別が女性、の男性です。

学会と言えば何が楽しみかというと

知り合いに会ったり

ご当地のご飯を食べたりすることですね！

（いや、もちろん勉強も、、、）

1日目のお昼は谷町六丁目 蕎麦切り 文目堂

子持ち昆布と鴨椀を堪能

刻み蕎麦を頂きました。

大阪時代によく通ったお店で

当直明けの日曜のお昼はよく1人で日本酒とアテを堪能してました(´∀｀)

夜は大学時代の後輩である

うっしーが京都にセミナーのため来ていると

飯食いましょう

ということで京都へ

馴染みの和食屋で酒盛り🍶

京都ならおきまりのラーメン屋さんでシメ

うっしーです（本人許可済み）

一時期は毎日のように我が家に泊まり込み

その当時お付き合いしていた方に

「私とうっしーどちらが大事なの⁉️」

と詰め寄られたものです

そんな彼も結婚して二児のパパ

先輩は独身やで、、、

飲んで食べて楽しき宴でした♫

2日目の午前中に発表して

午後は前職の後輩

岩ちゃんとお昼

ステーキ屋さんで🥩

クラシカルなステーキを満喫！

夜は大阪の馴染みの和食屋で会食

隣のマダムと仲良くなり話が弾みました

マダムにべた褒めされてご満悦(´∀｀)

日本酒もたくさん飲みました

学会中にキャリーバッグが壊れるハプニング

移動には苦労しました、、、

研修医の頃に購入してかれこれ10年頑張ってくれました！

この取っ手の部分をホテルに話すらできてしまいましたが、掃除の人も不思議がってることでしょう。

学会は小旅行で楽しいことも多いです。

実り多き旅でした！

オナニーを語源から考える

さて、今回はオナニーについて

オナニーをする男性   

エドゥアール＝アンリ・アヴリル

オナニーとは、自分で性的快感を得ること、と言い表すことができます。

かつては、自分の手や器具を用いて自らの性器を刺激して性的快感を得る行為、でしたが、今は性器以外の刺激もありますよね。

乳首だったり、お尻だったり、とどんどん多様化しています。

さてそんな

オナニーの語源は旧約聖書に由来します。

オナンという男が膣外射精をして主の怒りをかった

という逸話から生殖を目的としない射精行為が転じて自慰行為をオナニーという言葉が使われるようになりました

要は

初めて膣外射精して主に怒られた男の名前がオナン（Oman)

だから、オナニー（Omanie)と呼ばれるようになった

ということです

もともとは膣外射精を禁ずる逸話が、転じて現在で言うところの

オナニーになったのでしょう

昔から宗教的（特にユダヤ教・キリスト教）に

生殖行為を目的としない性交（射精）は許されない

ことだったのですね。

なのでキリスト教圏では、今だに中絶についての是非が問われたりするわけです。

しかしこれにはもっと深い理由があり

オナンは亡くなった兄の嫁（義理の姉）と後継のため結婚させられ、子供を作ることを命じられていました。（生まれたこどもは法的には兄の子供となり家系を存続させることができる）

なのでこの逸話は

主に背くこと、家系存続のための子孫繁栄に尽くさなかったなどが問題であり、あまりオナニーそのものについては言及しておらず後世のオナニー害悪論に利用されたのではないかと考えます。

膣外射精が直接的に悪いと言うわけではなく、家督を紡ぐことの重要性・子供を作ることの重要性と主に背いたことは非常に悪い、と言うことが逸話のもともとの意味合いなのでしょう

それが転じて

主に背く・家系相続に協力的でない→（その手段としての）膣外射精が悪い→自慰行為も悪い と言う流れがあり

オナンは悪いやつ→オナニーは悪いこと

となって言ったのではないかと推察されます。

日本では兼ねてよりオナニーは許容されていました。

また、男色（ゲイ）も許容されていましたね。

オナニーや男色が否定され出したのも、日本では近代に入って加速していきます。

オナニーの歴史は古くその時代の変遷を追っていくと面白いモノです。

オナニーの置かれる立場は宗教的・社会的なものと濃密に関係し、変わっていきます。

射精をするとインフルエンザのような症状が！？精液アレルギー？？ POISという病気について

今週末は日本アンドロロジー学会に参加してきました。

アンドロロジーとは男性医学のことで

前立腺、男性ホルモン、射精、精子

などを扱う学問です

Postorgasmic illness syndrome  (POIS)

日本語では オルガスムス（オーガズム）後症候群

と言います。

花粉症、サバアレルギーなどさまざまなアレルギーがあり、人類を困らせますが

アレルギーは色々なものに起こります。

そうです、精液でも起こりうるのですね。

アレルギーとは本来身体に害のないものに、免疫が反応してしまう病態です。

精液に含まれる何らかの物質に反応してしまいます。

POISは

射精後の

倦怠感、熱感、気分低下、インフルエンザ症状

などが発現し、数日から1週間続く方もいます。

ポイントは射精後です。

射精する前、精液が前立腺や精嚢にいる場合は問題なく尿道や精路を通過する際に免疫細胞に反応されてしまう、との仮説が唱えられています。

また、

アトピー性皮膚炎やその他のアレルギーを持っているとリスクが上昇し

早漏

の方もPOISのリスクであることが示唆されています。

検査方法は

各種アレルギーの検査や

皮膚プリックテストといって精液にアレルギーを生じるか

を検査する方法もあります。

僕もこのような症例を経験したことがありますが

精液のプリックテストを行いましたが、アレルギー反応はありませんでした。

アレルギー反応ではなく、精神的な疾患であるとの声もあります。

若年者の発症も多く精神的な可能性も否定できません。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25630453

また、中国人のPOIS患者さんでもアレルギーの異常はみとめられなかったとのこと。

治療法は

ロキソニンなどのNSAIDs、抗アレルギー薬などが提唱されていますがはっきりしません。

もしかしたらPOISは、アレルギーではなくホルモンの異常かもしれませんね。

今回の発表ではテストステロンが低値で

NSAIDsとテストステロン補充で症状が改善したとのことでした。

POISはまだまだ確立した疾患とは言いにくいですが、このような病態もあります。

世界でも50例程しか報告されていない稀な疾患です。

病態は謎が多いです。

なかなか相談しにくいことで、どこに相談して良いかわからないかもしれません。

泌尿器科医師でも、POISの存在を知らない先生も少なくないのではと思います。

少しでも啓蒙活動になれば幸いです。

日本抗加齢学会に参加してきました！

アンチエイジングを扱う学会

日本抗加齢学会総会　

2019.06.14-16 @パシフィコ横浜

に参加してきました。

今回は

学会公認ツイッター記者という名誉ある役職（とりあえず応募したら受かっただけです）を任されたため気合満点です。

抗加齢学会は扱われる分野が多岐にわたるためとても多くの職種の方がたくさん参加され

今回は6000人が参加したとのことです。

大盛況です。

学会に参加するとその分野の最先端の情報や流行に触れることができ

とても勉強になります。

ランチョンセミナーといってお昼ご飯を食べながら勉強するのですが

その時に出るお弁当も楽しみの一つですね。

学会は学びがたくさんあり楽しいものですね！

以下、学会認定Twitter記者としてのレポです。

SECA社製の体組成計は

除脂肪だけでなく骨格筋そのものを測定できるところが凄い！

除脂肪だと、むくみも包括してしまうので骨格筋の正確な定量ができなかったのですが

SECA社の体組成計だと透析・心不全患者の体液コントロールにとても有用な可能性があります。

実際にこの機械を用いて、体液過剰の診断補助に用いている病院もあるようです。

結果は内緒です！

経過観察・監視療法が可能な前立腺癌患者のPSA上昇を抑制の報告

PomiT

あの有名なケンブリッジ大学が行った報告

ポリフェノール含有サプリメントの前立腺癌患者に対するPSAに対する影響

二重盲検無作為化プラセボ対照比較試験です

グリソンスコア7以下の低リスクよりの限局性前立腺癌患者において

有意にPSA上昇を抑制したとのことです

スタッフの方は英国から日本へ出向中らしいです。

とても気さくな方々でした。

センデン、ヨロシクネ

と言われましたのでしっかりと行いたいと思います。

https://pomi-t.net

日本でもPSAの上昇抑制にクルクミンが良い

という報告がありますね。

これは、サプリメントとしてもいいらしいですよ(´∀｀)

とりあえず試供品もらったので、今、飲んでいます。

ヨード卵光が食後の高血糖スパイクを抑制？

ヨード卵光と普通卵

を1日一個、3ヶ月食べたところ

ヨード卵光を食べた群では有意に

食後の高血糖が抑制されたとのこと

他にも髪の毛にもいい効果があるとか

まだまだデータとしては乏しいですが、面白いですよね！

今後が楽しみです。

なかなか楽しい学会でした。

産学連携も盛んで、活発な勢いのある学会ですね。

製薬会社から資金提供を受けるな

という意見もありますが

資金調達ができなければジリ貧になりそうですけどね、、、

バランスを取って、医学・医療に貢献できれば良いのではと思います。